Ikväll Söndag kommer ny hemsida med nytt schema & nya öppettider.

På Onsdag drar vårschemat igång både för gymet & thaiboxningen, tills dess:

cirkelfys den 2/1 kl. 18:00

cirkelfys den 3/1 kl. 17:15

VI ÖPPNAR 30 MIN INNAN PASS.

TILL VÅREN: VI BYGGER UT VÅRT UTEGYM,  200 M2 UTEGYM

LIKNANDE REDSKAP SOM NEDAN + CORETRAINER,SNAKEROPES, KEDJEDRAG?, BÄNKPRESS, MARKLYFT, LATSDRAG, AXELPRESS, HOPPBOXAR, STEG-GÅNG, ROMERSKA RINGAR, SUSPENSION TRAINER, SKIVSTÄNGER, DIPS, CHINS, REPKLÄTTRING, SLÄD-DRAGNING, M.M.

ALLT INGÅR I MEDLEMSAVGIFTEN. 

PROVA PÅ! ALLA PASS GRATIS ATT PROVA UNDER JUL & NYÅR. 

RETROGYM SCHEMA:

VÅRSCHEMA KOMMER BÖRJA GÄLLA

DEN 2 JAN.

*FLER PASS VARJE DAG

*FÖRMIDDAGSPASS

*MIDDAGSPASS

*SENIORPRISER (FÖRMIDDAGSPASS)

Passbeskrivning:
CIRKELFYS-ett pass där vi tränar styrka, kondition & balans i varierande funktionella rörelser med marknadens mest effektiva redskap (kettlebells, trx, snakeropes, sandbags, bulgarian bags, vattenfyllda redskap, hoppboxar, lebert fitness-equlizer, warmachine m.m.)

KB/BB- ett pass där vi huvudsakligen använder oss av kettlebells & bulgarian bags.

BOX- ett pass där vi arbetar i par med boxhandskar och slagmittsar i enkla slag & spark-tekniker.

CROSSFIT- ett lite tuffare pass där vi håller till i gym-delen, vi arbetar med skivstänger i en variation av olika övningar med bl.a. marklyft, knäböj, frivändningar, ryck, stöt olika kettlebellsmoment, chins, dips, kroppsövningar, hoppboxar m.m. vi arbetar på tid eller antal.